Hyvää oloa rakentavat palvelumme kattavat muun muassa ravinto- ja liikuntaneuvonnan sekä kunto-ohjelmien laatimisen. Lisäksi tarjoamme Firstbeat-sykeanalytiikkaa ja InBody-kehonkoostumusmittauksia, fysioterapeutin palveluja ja laboratoriotutkimuksia ilman lääkärin lähetettä. Vastaanotollemme ovat tervetulleita niin yksityis- kuin yritysasiakkaat.
Vastaanotoillemme Kotkaan ja Haminaan voit varata ajan kätevästi verkossa tai puhelimitse. Kerromme mielellämme lisää ja autamme sinua valitsemaan kokonaishyvinvointiasi parhaiten edistävät palvelut!
Oikea ruokavalio ja ravitsemus ovat olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ravitsemusterapeuttimme auttaa sinua arvioimaan nykyistä ruokavaliotasi, suunnittelemaan tarvittavat muutokset ja toteuttamaan ne turvallisesti. Ravintoneuvonnastamme vastaa koulutettu terveydenhuollon ammattilainen etäyhteyden välityksellä.
Hyvinvointia ravinnosta
Ruokavalion vahvuudet & heikkoudet
Tavoitteiden asettaminen & seuranta
Hyvinvointia tukevat ruokavaliomuutokset
Sairauksien ennaltaehkäisy & hoito
Itselle sopivien liikunta- ja kuntoilumuotojen löytyminen voi joskus olla vaikeaa. Asiantuntevalla liikuntaneuvonnalla ja yksilöllisellä kunto-ohjelmalla ensimmäiset askelteen ottaminen käy helpommin. Meillä liikuntaneuvonnasta vastaavat koulutetut terveydenhuollon ammattilaiset, jotka huomioivat tarkasti yksilölliset tarpeesi ja tavoitteesi.
Parempaa liikettä
Lähtötilanteen kartoitus & tavoitteen asettaminen
Liikunta- tai kunto-ohjelman laatiminen
Liikkumiskokeilut & seurantakäynnit
Todistetusti tarkka InBody-kehonkoostumusmittaus tarjoaa monipuolisen kuvan kehon tilasta. Tutkimuksen avulla voidaan selvittää terveydentilaa ja hyvinvointia sekä näiden taustalla vaikuttavia elintapoja. Tulosten perusteella voidaan seurata esimerkiksi kuntoilun tai kuntoutuksen tehoa ja valita sopivimmat työkalut sekä harjoitteet tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Tunne kehosi
Kehon koostumus
Lihas-rasvadiagnoosi
Painodiagnoosi
Lihastasapaino
Nestetasapaino
InBody-mittauksen hinta on 39 € (sisältää mittauksen ja raportin analyyseineen). Teemme kehonkoostumusmittauksia yksityisasiakkaille ja osana työterveyspalveluja, sekä yksittäisinä tutkimuksina että sarjoina.
Sykeanalyysiin perustuva Firstbeat sopii kaikille kunnostaan kiinnostuneille, aina arkiliikkujista huippu-urheilijoihin. Tutkimuksella selvitetään kehon nykytilannetta. Huomiota kiinnitetään esimerkiksi stressiin, palautumiseen ja liikunnan vaikutuksiin. Mittauksen pohjalta annetaan henkilökohtaista palautetta ja luodaan jatkosuunnitelma.
Tunne kehosi & palaudu paremmin
Stressi & työn kuormitus
Voimavarojen riittävyys
Liikunnan vaikutus
Riittävä lepo & uni
Firstbeat-hyvinvointianalyysin hinta on 180 € (sisältää mittauksen, tunnin mittaisen henkilökohtaisen palautteen ja jatkosuunnitelman). Analyyseja teemme sekä yksityisasiakkaille että osana työterveyskokonaisuuksia.
Kattomme alta löydät kaikki fysioterapeutin palvelut sekä kuntoilijoille että kuntoutujille. Käytössämme on myös esimerkiksi LymphaTouch-hoitomenetelmä, jonka avulla voidaan laskea turvotusta, vähentää kipua ja lisätä nivelten liikelaajuutta. Meille fysioterapeutin vastaanotolle voi tulla lääkärin lähetteellä tai ilman, niin yksityis- kuin työterveysasiakkaana.
Hyvinvointia fysioterapialla
Tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoito
Fysikaaliset hoidot
Ongelmien ennaltaehkäisy
Ergonomia
Neuvonta & ohjaus
Oman terveydentilan tunteminen auttaa tekemään oikeita valintoja. Ilman lääkärin lähetettä toteutetut laboratoriotutkimuksemme antavat sinulle tarkkaa tietoa kehosi hyvinvoinnista.
Kotkan Työterveys Oy
Puhelinvaihde: 020 787 0890
Soitto kiinteän verkon liittymästä sekä matkapuhelimesta maksaa 0,0835 €/puh. + 0,1669 €/min.