Kotkan Työterveys Oy

Paremminvointia jokaiselle

Päivittäiseen hyvinvointiin vaikuttavat niin henkiset kuin fyysisetkin tekijät. Meiltä saat apua ja tukea esimerkiksi ravintoon, liikuntaan ja liittyvissä asioissa – asiantuntemuksella, turvallisesti ja hyvän mielen palvelulla.

Laaja-alaisia hyvinvointi­palveluja

Kotkan Työterveys Oy | Kotka & Hamina

Hyvää oloa rakentavat palvelumme kattavat muun muassa ravinto- ja liikuntaneuvonnan sekä kunto-ohjelmien laatimisen. Lisäksi tarjoamme Firstbeat-sykeanalytiikkaa ja InBody-kehonkoostumusmittauksia, fysioterapeutin palveluja ja laboratoriotutkimuksia ilman lääkärin lähetettä. Vastaanotollemme ovat tervetulleita niin yksityis- kuin yritysasiakkaat.



Vastaanotoillemme Kotkaan ja Haminaan voit varata ajan kätevästi verkossa tai puhelimitse. Kerromme mielellämme lisää ja autamme sinua valitsemaan kokonaishyvinvointiasi parhaiten edistävät palvelut!

Ravintoneuvonta & ravitsemus­terapeutin palvelut

Oikea ruokavalio ja ravitsemus ovat olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ravitsemusterapeuttimme auttaa sinua arvioimaan nykyistä ruokavaliotasi, suunnittelemaan tarvittavat muutokset ja toteuttamaan ne turvallisesti. Ravintoneuvonnastamme vastaa koulutettu terveydenhuollon ammattilainen etäyhteyden välityksellä.

Hyvinvointia ravinnosta

Ruokavalion vahvuudet & heikkoudet

Tavoitteiden asettaminen & seuranta

Hyvinvointia tukevat ruokavaliomuutokset

Sairauksien ennaltaehkäisy & hoito

Liikuntaneuvonta & kunto-ohjelmat

Itselle sopivien liikunta- ja kuntoilumuotojen löytyminen voi joskus olla vaikeaa. Asiantuntevalla liikuntaneuvonnalla ja yksilöllisellä kunto-ohjelmalla ensimmäiset askelteen ottaminen käy helpommin. Meillä liikuntaneuvonnasta vastaavat koulutetut terveydenhuollon ammattilaiset, jotka huomioivat tarkasti yksilölliset tarpeesi ja tavoitteesi.

Parempaa liikettä

Lähtötilanteen kartoitus & tavoitteen asettaminen

Liikunta- tai kunto-ohjelman laatiminen

Liikkumiskokeilut & seurantakäynnit

InBody-kehonkoostumus­mittaus

Todistetusti tarkka InBody-kehonkoostumusmittaus tarjoaa monipuolisen kuvan kehon tilasta. Tutkimuksen avulla voidaan selvittää terveydentilaa ja hyvinvointia sekä näiden taustalla vaikuttavia elintapoja. Tulosten perusteella voidaan seurata esimerkiksi kuntoilun tai kuntoutuksen tehoa ja valita sopivimmat työkalut sekä harjoitteet tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Tunne kehosi

Kehon koostumus

Lihas-rasvadiagnoosi

Painodiagnoosi

Lihastasapaino

Nestetasapaino

InBody-mittauksen hinta on 39 € (sisältää mittauksen ja raportin analyyseineen). Teemme kehonkoostumusmittauksia yksityisasiakkaille ja osana työterveyspalveluja, sekä yksittäisinä tutkimuksina että sarjoina.

Firstbeat-hyvinvointianalyysi

Sykeanalyysiin perustuva Firstbeat sopii kaikille kunnostaan kiinnostuneille, aina arkiliikkujista huippu-urheilijoihin. Tutkimuksella selvitetään kehon nykytilannetta. Huomiota kiinnitetään esimerkiksi stressiin, palautumiseen ja liikunnan vaikutuksiin. Mittauksen pohjalta annetaan henkilökohtaista palautetta ja luodaan jatkosuunnitelma.

Tunne kehosi & palaudu paremmin

Stressi & työn kuormitus

Voimavarojen riittävyys

Liikunnan vaikutus

Riittävä lepo & uni

Firstbeat-hyvinvointianalyysin hinta on 180 € (sisältää mittauksen, tunnin mittaisen henkilökohtaisen palautteen ja jatkosuunnitelman). Analyyseja teemme sekä yksityisasiakkaille että osana työterveyskokonaisuuksia.

Fysioterapia & LymphaTouch

Kattomme alta löydät kaikki fysioterapeutin palvelut sekä kuntoilijoille että kuntoutujille. Käytössämme on myös esimerkiksi LymphaTouch-hoitomenetelmä, jonka avulla voidaan laskea turvotusta, vähentää kipua ja lisätä nivelten liikelaajuutta. Meille fysioterapeutin vastaanotolle voi tulla lääkärin lähetteellä tai ilman, niin yksityis- kuin työterveysasiakkaana.

Hyvinvointia fysioterapialla

Tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoito

Fysikaaliset hoidot

Ongelmien ennaltaehkäisy

Ergonomia

Neuvonta & ohjaus

Laboratoriokokeet hyvinvoinnin tukena

Oman terveydentilan tunteminen auttaa tekemään oikeita valintoja. Ilman lääkärin lähetettä toteutetut laboratoriotutkimuksemme antavat sinulle tarkkaa tietoa kehosi hyvinvoinnista.

Share by: